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「吃飽馬上刷牙」錯了 醫列4迷思:重點不是刷牙齒

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「吃飽馬上刷牙」錯了 醫列4迷思:重點不是刷牙齒

現代人重視牙齒健康,但對於刷牙仍有錯誤迷思。(示意圖/ Shutterstock )

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現代人重視牙齒健康,但對於刷牙仍有錯誤迷思,牙醫師表示,要正確刷牙才能真的清潔口腔,一般民衆有4大錯誤的刷牙觀念,例如用力刷比較乾淨、飯後趕快去刷牙、刷牙就是刷牙齒等,事實上,刷牙太用力會導致牙齦受傷,且磨損牙齒表面,而飯後刷牙可能會因食物屬酸性物質,而害琺瑯質受損。

牙醫師劉馥萱在其臉書粉專表示,刷牙是每天都要做的事情,但是並非人人都刷對牙,她列舉4大錯誤刷牙觀念。

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第一爲刷用力比較乾淨。她表示,許多人爲了想要刷乾淨,就拼命刷牙,但其實這是錯誤的,因爲太過用力會導致牙齦受傷,牙齒也可能被磨損,且應使用適中偏軟刷毛的牙刷,較有利於齒質

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第二爲飯後立刻刷牙。她表示,飯後立刻刷牙,可能會因食物殘渣中的酸性物質,導致牙齒琺瑯質損耗,例如剛喝過汽水、果汁等酸性飲料,都不建議立刻刷牙,建議用餐後過半小時,或是先漱口後再清潔牙齒。

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第三爲牙就是刷「牙齒」。她表示,刷牙不只是刷牙齒表面,更重要的是要清潔牙齒和牙齦交界處,因爲那是牙菌斑最容易滋生的地方,因此牙齒與牙齦交界處是重點的清潔地帶。

第四爲牙膏越涼越有效。她表示,牙膏中讓人感覺口氣清新的薄荷成分,與清潔毫無關係,薄荷氣味僅是讓人感覺乾淨的心理作用。

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