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遛小孩的好去處 新莊塭仔底溼地公園親水、生態、休憩通通有
遛小孩的好去處 新莊塭仔底溼地公園親水、生態、休憩通通有
萬古神話
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塭仔底溼地公園戲水池是盛夏酷暑期間，小朋友們最愛的消暑設施，不僅可以免費戲水，還設有大、小噴泉和超好玩的彩虹噴水隧道，是親子消暑沁涼的避暑勝地。(新北市水利局提供)
位在新北市新莊區的塭仔底溼地公園，是新莊唯一兼具親水、生態、休憩、滯洪功能的公園，溼地公園內設施完備，有迎賓廣場、兒童遊樂區、休憩涼亭和溜冰場等，更有大小朋友最愛的戲水池，免費暢玩清涼有勁！
其中，塭仔底溼地公園戲水池更是盛夏酷暑期間，小朋友們最愛的消暑設施，不僅可以免費戲水，還設有大、小噴泉和超好玩的彩虹噴水隧道，是親子消暑沁涼的避暑勝地，即日起開放至9月30日，每週二至週日上午9點至下午6點，每半小時噴水10分鐘，每日戲水池開放前清潔，每週一進行設施及場地維護不開放使用。
深度报道
來到塭仔底溼地公園除戲水外，也別忘來一場生態之旅，在塭仔底溼地公園內從建置完工初期的小樹苗，如今已成爲有林蔭的環狀步道，放眼望去處處是綠地，透過中港大排志工隊暨新莊社大溼地服務隊積極進行棲地維護、生態復育、製作浮島、栽種水生植物淨化水質下，園區內原生植物已達百種以上，並吸引小𬸯鷈、紅冠水雞等鳥類築巢下蛋，成功孵育雛鳥，尤以紅冠水雞至今已繁衍多代，是新北市都會區裡少見具有生物多樣性的人工溼地生態公園。
體驗完溼地公園之後，可往中港大排河廊前進，中港大排是新莊地區重要水利設施，迄今已是新莊區頗負盛名代表性地標，有臺版清溪川之稱號，也吸引許多偶像劇前來取景拍攝或網美打卡，是附近居民日常散步或運動的最佳休閒場域，兩側處處可見鬱鬱蔥蔥五顏六色蒼翠樹木及綠植花卉，園內美拍景點俯拾皆是，色彩斑斕積木橋、Q萌可愛彩繪牆和水聲悅耳落瀑等景緻，倘佯其中不僅身心舒暢且很療愈。
玩累了、走累了、肚子餓了，可以到新北市政府水利局委外營運的咖啡館，位於中港大排服務中心1樓，門面以舊窗創造新舊世代的交錯感，並以彩繪大樹創造視覺延伸效果，是一個提供休憩空間及城市人文聚集的地方。
傍晚時可由河廊中央橋下的浮筒橋散步至凹灣碼頭，走在浮筒橋上可以感受微微上下起伏的律動感，來到凹灣碼頭可以坐在階梯上，吹風看湖欣賞凹灣碼頭湖面波光粼粼，充實的半日遊，讓大家帶着滿滿的幸福感回家去。
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日行萬步不夠？全臺瘋「超慢跑」成中高齡人士現象級運動
繼日行萬步的運動熱潮後，日本風行十多年的「超慢跑」席捲臺灣，不但衍生出各種流派，相關社羣更有上萬人每日準時觀看直播，線上陪跑。示意圖／ingimage
繼日行萬步的運動熱潮後，日本風行十多年的「超慢跑」席捲臺灣，不但衍生出各種流派，相關社羣更有上萬人每日準時觀看直播，線上陪跑。這個儼然成爲50歲以上熟齡人士的「現象級」運動，究竟魅力何在？
每天清晨約6點，天色漸亮，不管室內室外，全臺無數人正點開YouTube頻道，一齊跟着線上直播，用「超慢跑」開啓一天生活。
超慢跑（スロージョギング）是什麼？要跑多慢？其實，和步行速度相差不遠，時速約3～5公里，維持在可以微笑與人交談的速率，如此一來，既不會氣喘吁吁，還可降低身體負擔，保有一定的運動效果，也因爲面帶微笑慢跑的特色，在日本被暱稱爲「微笑慢跑」（Niko Niko Jogging）。
最早在2009年，由已故日本運動科學學者田中宏曉，經過40年研究，提出超慢跑的概念，近年魅力風靡全臺灣，成爲當前長者圈最熱門的「現象級」運動。
源起日本，超慢跑魅力席捲全球
「慢跑比走路運用更多的肌肉，因此可燃燒更多熱量，並鍛鍊肌力。」田中宏曉接受《日經新聞》採訪時表示，事實上，超慢跑雖然速度慢，消耗的熱量卻是步行的兩倍！
更不用說還可降低血脂、穩定血糖、加強心肺功能，甚至增進大腦活動，「我們發現，跑步時，會分泌讓腦細胞增生的物質。」
此外，超慢跑不受限於時間地點、不需要特定器材，屬於低強度運動，入門門檻較低，因此受到50歲以上年齡層熱烈歡迎。
超慢跑的概念引起海內外廣大回響，在日本不但創立「超慢跑協會」，提供講師資格培訓，全日本逾百人取得高級證照；另一方面，爲了服務全球的粉絲，國際超慢跑社羣「Slow Jogging International」因而成立，韓國、波蘭、德國也都發展各自的超慢跑協會，甚至有歐美民衆自發擔任推廣大使。
隨着超慢跑風潮吹進臺灣，也出現「在地化」現象，衍伸出如猿猴式、節拍式等不同流派，除了戶外練習聚會，也有頻道透過線上直播，串聯各地喜愛超慢跑的粉絲，每天早晨一同運動，單支影片的觀看人數，平均可在一天內累積至9～10萬。
相關的互動交流社羣，在Facebook、Line等社羣媒體上，如雨後春筍般出現，許多社區活動中心、學校也紛紛舉辦超慢跑分享講座，可見臺灣超慢跑的社羣正迅速壯大。
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口碑行銷推升熱度，成中高齡支持社羣
「對於40至60多歲的族羣，『口碑行銷』非常重要，」熟悉高齡社會議題、健康照護產業研究，產業科技國際策略發展所副所長張慈映分析，追求健康的活動，透過身旁親友的帶動，以及親身經歷的效果，往往可形成更有效的宣傳效果。
不僅如此，超慢跑等運動風潮也具有「話題性」，類似流行時尚，每數年都會有不同的潮流更迭。「臺灣相當重視國際潮流，」張慈映指出，尤其超慢跑源自日本，與臺灣民衆在文化上相對親近，又兼具歷史悠久與可信度高，媒體宣傳之下，更容易成爲閒聊話題。
至於，超慢跑爲何可躍升成「現象級」運動？張慈映進一步分析，這與中高齡民衆更需要「支持社羣」有關，「他們在意的不只是臨牀效果，中高齡更需要的是友伴，能在生活圈中，擁有一起從事某件活動的一羣朋友。」
尤其，超慢跑無需受限於時空地點，可三五好友實體聚會，也可以線上交流，加上多數人的運動時間長短皆固定，或搭配音樂、觀看教學影片，形成如同「團體課」的社羣感，「獲得一羣朋友的支持，不僅僅是身體上的健康，也可顧及心靈健康。」
朋友支持與口碑宣傳外，「代言人」也是興起風潮的重要關鍵。超慢跑最著名的代言人，便是創辦人田中宏曉，到了臺灣，不同流派皆有各自代表人物，其中，又以退休國軍教官徐棟英最常在媒體上曝光，他不但出書，也推出線上課程，致力將超慢跑推廣進臺灣社會。
張慈映指出，針對「健康照護產業」，代言人往往擁有舉足輕重的影響力，個人魅力與粉絲感染力之外，也與親身示範實踐的號召力有關，「大衆都重視健康，但缺乏經驗，需要有人帶領以達成目標。」
她補充，若政府與企業有意推動健康相關活動與倡議，應更加重視代言人的力量，打入社羣，並擴大推廣成效，甚至進一步產生涵蓋上下游產業鏈的「外溢效果」。
當前超慢跑有接替日行萬步，成爲風靡長者圈熱門運動的態勢，更因爲擁有異常緊密的支持社羣，未來影響力可望持續擴大。
（本文出自2024.04.05《遠見》網站，未經同意禁止轉載。）
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寶林茶室案廚師遭疑「傷寒瑪麗」翻版 毒物科權威說話了
寶林茶室食品中毒案，越籍廚師的手部及糞便均檢出邦克列酸陽性。本報資料照片
「寶林茶室」食品中毒案累計34例通報，代班越籍廚師手部與糞便均驗出「米酵菌酸（新譯邦克列酸）」陽性，有醫師推測，可能是罕見的共生體，或是「傷寒瑪麗」翻版，但毒物科權威直言，過去沒有過這類唐菖蒲伯克氏菌產生的毒素，由人體帶原的情形，但案情仍待進一步釐清。
傷寒與副傷寒分別由傷寒桿菌及副傷寒桿菌所引起，在人的糞便中可存活1至2個月。愛爾蘭人「瑪莉」曾於1900年至1907年間，在7個紐約家庭擔任廚師，後導致22人感染傷寒，出現發燒、腹瀉等症狀，由於她本身屬於傷寒健康帶原者，因此被稱爲「傷寒瑪麗」。
有部分醫界人士推測，本次寶林茶室的廚師，也是這樣的症狀；臺北榮總職業醫學及臨牀毒物部主任楊振昌則認爲，這樣的推論不合常理、應該是不可能的，因爲唐菖蒲伯克氏菌生存在植物上，過去沒有過這類唐菖蒲伯克氏菌產生的毒素，由人體帶原的情形，雖有這樣的檢出，但案情仍待進一步釐清，畢竟牽涉到責任歸屬問題。
農業部農業試驗所指出，唐菖蒲伯克氏菌有4個病原型，其中只有唐菖蒲柏克氏菌椰毒病原型容易在富含脂肪酸的食物中繁殖，特別是發酵椰子和發酵玉米產品，在該類污染的食材上滋生後產生致命毒素-邦克列酸。
楊振昌說，比較合理的解釋是，廚師處理產生毒素的食材，毒素殘留在手部後沒有清洗乾淨，因而攝入體內，但這個途徑吃下去的量不多、血液中也沒有，即便糞便檢出，也只能說也許有暴露。
楊振昌表示，傷寒瑪麗的狀況是，個案身上帶有傷寒桿菌等致病菌，但宿主沒有明顯症狀，毒素從糞便排出後，又感染到其他人，變成該菌的帶原者，就類似細菌共生的症狀，但常見細菌毒素或天然毒素，都不太有類似的感染途徑，至少邦克列酸的相關文獻沒有。
衛福部次長王必勝昨指出，目前驗出陽性的個案，都是3月19日至24日間用餐，並食用過粿條、河粉的個案。越籍廚師的糞便採檢結果，爲邦克列酸「陽性」，但血液一般檢驗及生化檢驗統統呈現「陰性」，推測越籍廚師並沒有直接吃到污染邦克列酸的食物，恐是手部沾染到邦克列酸，微量攝入體內，將持續觀察廚師的肝功能是否有異常。
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雲林縣臨時宣佈線上教學 偏鄉學生到校率竟逾7成
雲林縣政府宣佈線上教學，偏鄉學生到校率竟逾7成。（張朝欣攝）
雲林縣政府宣佈線上教學，偏鄉學生到校率竟逾7成。（張朝欣攝）
0403花莲大地震烧毁校舍 东华大学：10日至26日线上上课
雲林縣政府原本規畫13日學校恢復實體上課，12日晚間突然宣佈13至17日維持線上上課，不過部分偏鄉學校仍有逾7成學生到校，原因在於隔代教養多、父母無法在家照顧孩子，縣府14日表示這2天縣內國中小學生到校上課比率約13％，原則上以線上教學爲主，但家長若有須要，也可讓孩子到校上課。
雲林縣政府12日晚間政策大轉彎，主要是經各校調查，有近7成家長希望孩子維持線上遠距上課，根據縣教育處統計，之前5月23日至6月12日線上上課期間，縣內國中小學生到校比率約爲10％，13、14日約13％，比例略爲提高。
教育處表示，其中古坑鄉福智國中小因大部分學生住宿，因此約有9成到校學習，古坑鄉樟湖生態中小學也有同樣情況，約7成到校，校方與縣府都有相關準備，上課情況良好。
東勢鄉的龍潭國小全校共29名學生，14日有22人到校，比率達7成5，校方指出，學區內的隔代教養相當多，阿公阿嬤無力協助孫子線上上課；另外，許多父母也因須外出工作，無法在家陪孩子線上學習，只能把孩子送到學校。
龍潭國小學生說，到學校可以與同學一起學習，有問題問老師也比較方便，14日學校還有課外讀本免費贈送活動，不到學校就不能自己選書，所以還是到學校比較有趣。
家長則認爲學校的防疫工作相當確實，加上東勢鄉的確診人數與縣內其他鄉鎮相比，相對較少，因此還是決定送孩子到校學習，「沒有親友可以在家幫忙照顧孩子，實在沒辦法在家學習」。
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獨／高雄工人掛布條遇強風 工作梯上跌落頭撞地面不治
高雄市仁武區昨天下午發生一起工安意外，一名戴姓工人在仁雄路站在工作梯上懸掛廣告布條時，一陣強風襲來，導致戴重心不穩，從梯上跌落，頭部撞擊地面，因大量出血當場無呼吸心跳，經送醫宣告不治。
據瞭解，受僱於新興區一家帆布行的戴姓工人（56歲），昨天中午在仁武區仁雄路上懸掛廣告布條，約近1時許，戴站在工作梯上作業時，疑一陣強風吹來，導致戴重心不穩當場摔落地面，因頭部朝下撞擊地面，當場頭破血流，倒臥血泊當中。
路人目擊戴男摔落地面當場昏迷，打119求救，救護人員到場後，發現戴已OHCA，無呼吸心跳，緊急施以CPR進行急救，後送高雄榮總急救，但仍因傷重宣告不治。
警方將報請檢察官相驗，以查明死因，並通報勞檢單位調查，是否有施工的工安疏失。
高雄市一名戴姓工人昨天下午在仁雄路懸掛布條遇強風，從工作梯上跌落頭撞地面，送醫不治。（示意圖）記者石秀華／攝影
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鍾東錦送縣民情人節大禮 頭份、苑裡將各建1座全民運動館
頭份市立游泳館即將改建爲全民運動館。（頭份市公所提供／李京升苗栗傳真）
縣長鍾東錦等人宣佈好消息，將在苗南、苗北各設置1座全民運動館。（李京升攝）
爲提供縣民更完善的運動空間與設施，苗栗縣府目前正積極籌建苗栗市、竹南鎮全民運動館。苗栗縣長鍾東錦14日送給縣民1分情人節大禮，他宣佈苗南、苗北各設置1座全民運動館，分別爲整建頭份市立游泳館爲頭份市全民運動館，還有新建苑裡鎮全民運動館，未來全縣人口最多的4個鎮市，都將擁有1座全民運動館，提供居民運動需求使用。
其中，已營運20多年的頭份市立游泳館，2020年受到疫情衝擊，營運廠商退租，且場館設施老舊，因此縣府預計將其整建，並活化內部空間，除打造新建築外觀，館內游泳池將改爲6座羽球場，還有設置室內跑道、兒童池、SPA池，以及韻律教室、桌球教室等空間，搭配周邊公園網球場、籃球場，將可提供完善的運動空間。
苑裡全民運動館，則預定建置在中正國小對面的縣有地，佔地約2291平方公尺，初步規畫打造地上2層、地下1層的運動場館，將設置羽球場、體健中心還有地下停車場等空間，與球場則可隨時調整爲籃球或排球場使用，總工程經費約2億4480萬元。
鍾東錦今天與教育處長葉芯慧、水利處長楊明鐃宣佈這項情人節賀禮，鍾東錦說，全民體育應該均衡發展，目前苗栗市、竹南鎮獲得中央補助經費籌建體運管，他在選舉期間有許多南苗鄉親反映需要大型體育場館，因此他上任後與縣府團隊，規畫在位於苗北、苗南的頭份、苑裡再各興建1座體育館，盼打造運動健康城市。
另外，苗栗縣榮獲教育部運動i臺灣2.0計劃「特優縣市獎」肯定，今日由教育處長葉芯慧獻獎給縣長鍾東錦，教育處也強調，目前已啓動優秀運動團隊企業認養計劃，將導入更多企業的支援，讓運動選手在運動場上更無後顧之憂，持續爭取佳績。
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不斷更新》花蓮強震全臺12死1113傷636人受困 仍有10人失聯
不斷更新》花蓮強震全臺12死1113傷636人受困 仍有10人失聯
花蓮地震災區不斷，搜救人員不放棄希望，持續搜救失聯民衆。（翻攝畫面）
臺灣東部花外海前天（3日）上午7時58分許，發生規模7.2強感地震，位於震央的花蓮陸續傳出嚴重災情。根據消防署截至今天（6日）上午7時統計，全臺已累積12死、1113傷、636人受困，仍有10人失聯。
死亡資訊如下(總計12人)：
1、臺8縣183公里處，刷坡工程人員遭落石砸中死亡1名、181.5落石砸傷死亡1名。
2、秀林鄉富世德卡倫步道300公尺處1行7人遭落石砸傷，3死。
3、欣欣和仁礦區1人死亡。
4、秀林鄉大清水休憩區（臺9縣161.3K）小客車1人死亡，160.7K 連結車上死亡1人。
5、天王星大樓1名死亡。
6、小錐麓步道 1名死亡。
7、砂卡當2人(已發現2具遺體，現場持續挖掘中)。
受困資訊如下(總計636人)：
天祥晶英酒店、天祥活動中心、天祥郵局、天祥天主堂、臺電天祥站、西寶國小、祥德寺等地，共有636人，目前安全無虞。
失聯資訊如下(總計10人)：砂卡當4人、中和礦場 1 人、河流綠水露營區1人、臺籍女子1人、外籍人士3人。
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闖入女看護房間 強脫衣吸吮乳房！色僱主下場出爐
範男闖入外籍女看護房間，予以摸胸、吸乳，強制猥褻得逞。（示意圖、與本案無關／AI生成）
新竹範姓男子僱用外籍女小萱（化名）當看護，負責照顧他父親，2023年4 月2 日清晨5時許，範男闖入小萱房間，強行脫掉上衣及內衣，吸吮右乳房。小萱隱忍到範男有事出門後，立即撥打1955（勞動部勞動力發展署勞工諮詢申訴專線）求救，竹市天主教移工服務處修女獲報，前往將小萱帶離安置，並報警提告。
法院審理，範男對於犯行坦承不諱。法官審酌，範男並無犯罪前科紀錄，素行尚可，範男竟爲滿足個人之性慾，對小萱予以強制猥褻，侵害身體自主權，造成小萱心理上之陰影。
法官考量，範男已與小萱達成民事和解，且已給付全部款項完畢，小萱也表示不再追究。日前依法判決，範男依犯強制猥褻罪，處有期徒刑7月。緩刑2年，緩刑期間付保護管束，並應於緩刑期間接受法治教育課程3場次。可上訴。
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7.2強震沒國家警報 氣象署解釋被揪出大問題：不要找藉口了
7.2強震沒國家警報 氣象署解釋被揪出大問題：不要找藉口了
女神的无敌特工
0403花蓮大地震，臺灣各地震度幾乎都達到4以上，但許多地區的民衆都沒收到國家警報，引起討論。（示意圖／郭吉銓攝）
花蓮縣今（3）日上午發生芮氏規模7.2強震，不只全臺有感，除臺東市、高雄市、屏東市、馬公市、臺南市、馬祖及金門外，其餘地區最大震度都在4級以上，但包含臺北市在內的許多民衆都沒收到國家級警報，雖然氣象署解釋是因爲預估震度比實際小太多的關係，但網友卻透過與一款地震速報APP的比對發現大問題，直呼「氣象署比民間的還不準是哪招？」
花蓮強震全臺狂搖，國家級警報卻沒響，不少網友分享一款APP「KNY臺灣天氣.地震速報」，透露早在開始搖晃前，這款APP就已給出警報，不過這款APP目前僅支援安卓手機而已。其實，2022年臺東發生芮氏規模6.8強震時，這款APP就一度爆紅，氣象署前身的氣象局當時曾解釋，該款APP有跟氣象局簽約，包括資料來源及震波來襲倒數技術都是氣象局提供，只不過現階段難以應用在國家級警報上。
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鄉民「oneyear」今日在PTT八卦板質疑，氣象署稱臺北沒發國家級警報的原因，是因爲系統預估震度不到4級，但該款使用氣象署資料的APP，第一時間跳出的警報卻是預估臺北4級，且氣象署的最終地震報告臺北震度達到5弱，「從警報時的3級多到最後變5弱，震度整整差了1級以上，誤差比民間APP還要大，應該是哪裡出了問題吧？不要找藉口了，趕快把問題找出來吧」。
有人也秀出一早的警報截圖，證實該APP預測全臺大部分地區震度至少都會達到4級，其他人則開玩笑喊「你知道的太多了」、「以前被吹爆的氣象署，逐漸被打臉」、「以前比這個小多了都叫到覺得吵了，今天這個不可能估錯吧」、「問題就是中選會沒有公告下禮拜選舉啦」。
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彰縣府第二行政大樓外牆磁磚震落 48件公有列管建築物盤點
彰縣府第二行政大樓外牆磁磚震落 48件公有列管建築物盤點
一个不会拒绝的女人/设计代理
今早7點58分震央位於花蓮的大地震，造成彰化縣政府第二行政大樓外牆磁磚剝落，爲避免民衆受傷，現場緊急拉起封鎖，後續研議將重新拉皮。（葉靜美攝）
今早7點58分震央位於花蓮的大地震，造成員林國宅中庭屏風磁磚脫落，彰化縣府已經通知管委會盡速處理。（民衆提供／葉靜美彰化傳真）
今早7點58分震央位於花蓮外海的大地震，造成彰化縣政府第二行政大樓外牆磁磚剝落，爲避免民衆受傷，現場緊急拉起封鎖，後續將重新拉皮；基於安全考量，縣府也於第一時間派員盤點全縣48件公有列管建築物，以掌握建築物震後情況，發現震後有3處磁磚脫落，1處女兒牆裂開，全部皆無結構疑慮。
縣府第二辦公大樓於民國87年度落成，爲鋼構建築物，在104年外牆曾有拉皮過，今天的強震造成外牆磁磚剝落，行政處緊急拉起封鎖線隔離周圍區域，避免民衆受傷，另請結構技師現場查看建築現況，經現場評估建物無安全結構問題，研議外牆再重新拉皮。
縣府建設處表示，全縣尚未完成補強之公有建築物列管計48件，震後有3處磁磚脫落，1處女兒牆裂開，全部皆無結構疑慮。7樓以上公寓大廈外牆磁磚脫落列管案件計有18處，其中員林國宅中庭屏風磁磚脫落，已經通知管委會盡速處理。山坡地列管案件有地球村公寓大廈、海頓社區、陽光大地社區、太極新村社區及臺灣新故鄉社區計5處，經現勘皆無異狀。
縣長王惠美提醒民衆，由於後續還會有斷斷續續的餘震，謹記遇地震時抗震保命3步驟「1趴下2掩護3穩住」，先確保自身當下的安全，後續再查看建物的狀況。
建設處指出，地震發生後，民衆可以透過觀察樑柱混凝土是否有剝落及鋼筋裸露、樑柱接頭是否有裂縫、樑中段是否有45度交叉裂縫、牆面是否有45度交叉裂縫、牆面與柱連接處是否有脫離之裂縫、開口是否有45度裂縫（門或窗）、樓梯平臺與樓梯連接處是否有脫離之裂縫、管線是否破裂導致瓦斯外泄及有毒氣體外溢產生異味，以初步判斷房屋結構是否損壞。
建設處強調，如果在房屋內部發現以上損壞情形，應先自主撤離通報縣政府並尋求建築師、土木技師或結構技師等專業人士到場評估，以尋求專業的建議和支援。